MINDFULL EATING - la Masticazione Lenta e Consapevole

  • Sala Delta Aquarii - In Cammino tra le Stelle
  • Gennaio, 29 | 18:15 - 19:45

Per migliorare il proprio benessere non conta solo COSA mangiamo ma anche COME lo mangiamo.
L'atto di mangiare è un momento ideale per meditare, in quanto si è normalmente seduti, rilassati e non impegnati in altre attività.
Insieme applicheremo l'arte della meditazione e della Presenza al semplice atto del masticare.
Una pratica ideale con molteplici vantaggi per il proprio benessere:
per migliorare digestione e sistema immunitario, sciogliere lo stress, ridurre la fame nervosa e compulsiva ed aumentare Presenza e consapevolezza.......