MINDFULL EATING - la Masticazione Lenta e Consapevole<7strong>
Per migliorare il proprio benessere non conta solo cosa mangiamo ma anche come lo mangiamo.
L'atto di mangiare è un momento ideale per meditare, in quanto si è normalmente seduti, rilassati e non impegnati in altre attività.
Insieme applicheremo l'arte della meditazione e della Presenza al semplice atto del masticare.
Una pratica ideale con molteplici vantaggi per il proprio benessere:
per migliorare digestione e sistema immunitario, sciogliere lo stress, ridurre la fame nervosa e compulsiva ed aumentare presenza e consapevolezza.

Marco Bo è operatore Olistico specializzato in alimentazione Bioenergetica
Durante gli studi universitari scopre la passione per un’alimentazione equilibrata e le attività in natura
Una volta laureato diventa consulente di alimentazione Bioenergetica dal 2000 ed Guida Ambientale escursionistica.
Ama stare in natura e da 20 anni aiuta le persone a ritrovare il proprio benessere riconnettendosi alla natura tramite uno stile alimentare naturale, pratiche meditative, trekking ed escursioni all'aperto.
Organizza seminari di alimentazione sana (online e dal vivo), consulenze alimentari individuali e trekking meditativi in splendidi ambienti naturali.