MEDITAZIONE- Lezione introduttiva

  • Sala Delta Aquarii - In Cammino tra le Stelle
  • 21:00 - 22:30

Parte teorica: Introduzione alla meditazione
Come modulare il respiro
Parte pratica: Esercizio... meditazione one minute
Meditazione guidata... entrare in alfa

Nel meditare impariamo a vivere la vita e a non vivere nella vita…ricercando il suo significato non all’infuori di noi, ma in noi stessi…
Fare questa esperienza oltre a farci ritrovare uno stato naturale che abbiamo perduto ci permette di sperimentare una delle pratiche più sane e antiche che oltre a contrastare lo stress, aumenta la stabilità emotiva, rafforza il sistema immunitario, sviluppa una maggiore consapevolezza e capacità di osservazione e autocontrollo.
Non comporta alcuna fatica, non richiede nessuna azione specifica, richiede solo di abbandonare qualunque sforzo, cessare qualsiasi lotta, in modo da restare con ciò che c’è per aprirsi alla pace e alla dimensione dell’essere…